22 lipca 2020, środa, 20:34

Na szlaku zdrowia

Mamy już dla was gotową ścieżkę motoryczno-sensoryczną, na której możecie masować swoje stopy, by uzyskać prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Ścieżka ta, to układ dwudziestu paneli wypełnionych różnorodnym podłożem, odpowiednio ograniczonych dębowymi belkami i zakończona sosnowymi kłodami różnej wysokości.

Chodzenie bosymi stopami po różnorodnym podłożu stymuluje nasz układ dotykowy, czuciowy, ale i wzrok.

Według liczącej kilka tysięcy lat tradycyjnej medycyny chińskiej nasze stopy są ważnym przekaźnikiem bodźców. To 72000 wiązek nerwowych, które łączą wszystkie organy i elementy  ciała.

Taki masaż stóp jest rodzajem akupresury, która:

  • stymuluje cyrkulację krwi we wszystkich narządach;
  • odpręża i relaksuje;
  • poprawia napięcie mięśni;
  • u dzieci koryguje i zapobiega płaskostopiu;
  • reguluje zaburzenia przemiany materii, a nawet powoduje redukcję masy ciała i to nie powodując żadnych skutków ubocznych.

Ścieżka motoryczno-sensoryczna jest także adresowana do osób wieku senioralnego oraz do osób, które na skutek choroby (np. udar, Parkinson, stwardnienie rozsiane) bądź urazu doświadczają ograniczeń w zakresie sprawności ruchowej.

Z kolei dla osób zestresowanych czy prowadzących siedzący tryb pracy ścieżka będzie miejscem relaksu i  treningu czy aktywnego wypoczynku.

          

8 czerwca 2020, poniedziałek, 13:15

Nowe inwestycje – ścieżka sensoryczna

To będzie nowa inwestycja przy Chacie w lesie związana z rekreacją, dbałością o zdrowie i naturoterapią. Chodzenie na bosaka ma stymulować rozmieszczone na stopie receptory, odpowiadające poszczególnym organom, uaktywniając cały układ limfatyczny i poprawiając krążenie krwi w organiźmie.

Ścieżka sensoryczna powstaje przy placu zabaw – wzdłuż mini sadu śliwkowego i będzie długa aż na 20 metrów.

W jej składzie będzie 20 kasetonów wypełnionych różnorodnym materiałem, po którym można wędrować na bosaka. Jako obrzeża posłużą dębowe belki, które zostaną zamontowane na wysokości trawiastego gruntu. A całość będzie zakończona pionowo ustawionymi kłodami o różnorodnej średnicy i strukturze.

    

Ścieżkę sensoryczną będzie tworzyć 20 kasetonów o szerokości 50 cm i długości około 1 m z szyszkami różnych gatunków drzew iglastych, żwirem o urozmaiconej gramaturze, kamieniami, korą drzew, elementami okrąglaków o różnorodnym rozmiarze itp.

5 stycznia 2020, niedziela, 20:05

Z nowymi planami w Nowy Rok

Już wspominałem kiedyś na blogu o swoich zainteresowaniach i planach poszerzenia horyzontów. Tym nowym hobby stały się podyplomowe studia z zakresu naturoterapii. W połowie ubiegłego roku ukończyłem je na GWSP im. Karola Goduli w Chorzowie.

Zdobytą wiedzę chciałbym wykorzystać przy organizacji specjalnych turnusów promocji zdrowia, zdrowego żywienia i zdrowego trybu życia z wykorzystaniem alternatywnych form terapii przy korzystaniu z niezwykłej lokalizacji Chaty w lesie. Otoczenie w miarę nieskazitelnej natury Borów Stobrawskich stwarza te możliwości.

Jedną z pierwszych form terapii chciałbym już polecić – to terapia sauną. Tu przytoczę jedną z tez lekarza, naturoterapeuty – Lawrenca Wilsona, który pisze:

W czasie systematycznego korzystania z sauny cofa się wiele zmian, które pojawiły się wraz z wiekiem. Obejmuje to takie procesy jak spowolnienie metabolizmu, osłabienie pocenia się, utrudniony powrót do zdrowia i zmniejszona zdolność do pozbywania się toksyn i infekcji. Zmiany te zwiększają ryzyko pojawienia się poważniejszych chorób i przyspieszonego starzenia się. Ponieważ terapia sauną może cofnąć te zmiany, może być traktowana jako doskonała terapia przeciwstarzeniowa”. *

    

 

 

 

 

 

Już od ubiegłego roku funkcjonuje nasza sauna w stodole i cieszy się powodzeniem naszych gości. Zainteresowanych proszę o kontakt mailowy: info@chatawlesie.pl

______________________________________________________________

* Lawrence Wilson, MD „Terapia sauną w celach detoksykacyjnych i leczniczych” – Wydawnictwo Lekarskie SIMILIMUM 2017.

21 sierpnia 2019, środa, 17:55

Stobrawskie zioła lecznicze

Pełnia lata, ale i pełnia rozkwitu leczniczych ziół. Warto je zacząć zbierać. A ja mam osobiste powody, żeby tematowi ziołolecznictwa poświęcić więcej uwagi.

Otóż ostatnie dwa lata zgłębiałem wiedzę z zakresu NATUROTERAPII w ramach podyplomowych studiów na GWSP w Chorzowie. Z dyplomem w kieszeni będę mógł promować aktywny i zdrowy styl życia w zgodzie z prawami natury w połączeniu z wybranymi formami terapii naturalnych. Chata w lesie zdaje się być doskonałym do tego miejscem (o ziołowe, lecznicze kynktury już można pytać).

Zbieractwo ziół na terenie Borów Stobrawskich onegdaj było bardzo popularne. Do dnia dzisiejszego stoi w miejscowości Krzywizna zabytkowy, piętrowy drewniany budynek, który pełnił kiedyś rolę suszarni ziół.

Zdjęcie powyżej przedstawia ziele dziurawca zwyczajnego (Hypericum perforatum) i rośnie dość obficie w naszym przydomowym otoczeniu. O wszechstronnych wlaściwościach leczniczych dziurawca pisali już Hipokrates i Paracelsus. Wykorzystywany jest jako środek rozkurczowy, działający na mięśnie gładkie ukladu trawiennego i na drogi żółciowe oraz jako środek uszczelniający naczynia krwionośne. Działa też w zaburzeniach nerwowych.

Oto przykłady zgromadzonej przeze mnie literatury. Nie prezentuję całej swojej biblioteki, ale tylko niektóre pozycje warte polecenia.