5 stycznia 2020, niedziela, 20:05

Z nowymi planami w Nowy Rok

Już wspo­mi­na­łem kie­dyś na blo­gu o swo­ich za­in­te­re­so­wa­nia­ch i pla­na­ch po­sze­rze­nia ho­ry­zon­tów. Tym no­wym hob­by sta­ły się po­dy­plo­mo­we stu­dia z za­kre­su na­tu­ro­te­ra­pii. W po­ło­wie ubie­głe­go ro­ku ukoń­czy­łem je na GWSP im. Karola Goduli w Chorzowie.

Zdobytą wie­dzę chciał­bym wy­ko­rzy­stać przy or­ga­ni­za­cji spe­cjal­ny­ch tur­nu­sów pro­mo­cji zdro­wia, zdro­we­go ży­wie­nia i zdro­we­go try­bu ży­cia z wy­ko­rzy­sta­niem al­ter­na­tyw­ny­ch form te­ra­pii przy ko­rzy­sta­niu z nie­zwy­kłej lo­ka­li­za­cji Chaty w le­sie. Otoczenie w mia­rę nie­ska­zi­tel­nej na­tu­ry Borów Stobrawskich stwa­rza te moż­li­wo­ści.

Jedną z pierw­szy­ch form te­ra­pii chciał­bym już po­le­cić – to te­ra­pia sau­ną. Tu przy­to­czę jed­ną z tez le­ka­rza, na­tu­ro­te­ra­peu­ty – Lawrenca Wilsona, któ­ry pi­sze:

W cza­sie sys­te­ma­tycz­ne­go ko­rzy­sta­nia z sau­ny co­fa się wie­le zmian, któ­re po­ja­wi­ły się wraz z wie­kiem. Obejmuje to ta­kie pro­ce­sy jak spo­wol­nie­nie me­ta­bo­li­zmu, osła­bie­nie po­ce­nia się, utrud­nio­ny po­wrót do zdro­wia i zmniej­szo­na zdol­no­ść do po­zby­wa­nia się tok­syn i in­fek­cji. Zmiany te zwięk­sza­ją ry­zy­ko po­ja­wie­nia się po­waż­niej­szy­ch cho­rób i przy­spie­szo­ne­go sta­rze­nia się. Ponieważ te­ra­pia sau­ną mo­że cof­nąć te zmia­ny, mo­że być trak­to­wa­na ja­ko do­sko­na­ła te­ra­pia prze­ciw­sta­rze­nio­wa”. *

    

 

 

 

 

 

Już od ubie­głe­go ro­ku funk­cjo­nu­je na­sza sau­na w sto­do­le i cie­szy się po­wo­dze­niem na­szy­ch go­ści. Zainteresowanych pro­szę o kon­takt ma­ilo­wy: info@chatawlesie.pl

______________________________________________________________

* Lawrence Wilson, MD „Terapia sau­ną w ce­la­ch de­tok­sy­ka­cyj­ny­ch i lecz­ni­czy­ch” – Wydawnictwo Lekarskie SIMILIMUM 2017.

15 grudnia 2018, sobota, 13:33

Cykliczne saunowanie w Chacie w lesie

Już ja­kiś czas te­mu roz­po­czę­li­śmy sau­no­wa­nie w sto­do­le. To na ra­zie cy­klicz­ne spo­tka­nia wtor­ko­we. Sauna do­stęp­na od go­dzi­ny 20.00 – 23.00.

Zatem po­le­ca­my te­ra­pię sau­ną. Dla za­in­te­re­so­wa­ny­ch moż­li­we je­st zwięk­sze­nie czę­sto­tli­wo­ści ko­rzy­sta­nia z te­go ty­pu te­ra­pii, któ­ra do­sko­na­le wspo­ma­ga na­sz układ od­por­no­ścio­wy i de­tok­sy­ka­cję. Możliwe też są na ży­cze­nie za­bie­gi ma­sa­żu, któ­re  za­mie­rza­my w przy­szło­ści po­le­cać za­in­te­re­so­wa­nym. To ta­kie na­sze lo­kal­ne „SPA w le­sie”.

W wy­go­spo­da­ro­wa­nym z czę­ści sto­do­ły po­ko­ju re­lak­sa­cyj­nym brak jesz­cze od­po­wied­niej pod­ło­gi, choć za­sad­ni­cze ele­men­ty wy­stro­ju już go­to­we. Jest za­tem hi­sto­ria chle­ba, la­su i go­spo­dar­stwa do­mo­we­go.

            

13 lipca 2018, piątek, 11:29

Wakacyjne, nocne saunowanie w lesie

Nasza sau­na w sto­do­le już go­to­wa i za­pra­sza­my na pierw­sze, noc­ne sau­no­wa­nie przy udzia­le mi­strza ce­re­mo­nii WN. Będzie de­gu­sta­cja sto­braw­ski­ch na­le­wek i obo­wiąz­ko­wy prysz­nic pod ja­wo­rem. Start go­dz. 20.00 – 17 li­piec 2018 r – Chata w le­sie. Wejściówka 10.00 – 15.00 PLN. Wydarzenie na FB: https://www.facebook.com/events/529086507507591/?notif_t=event_calendar_create&notif_id=1531472652717954

9 lipca 2018, poniedziałek, 12:04

Sauna w stodole – już gotowa …

Trochę to trwa­ło, ale za­ło­żo­ny plan wy­ko­na­nia sau­ny w sto­do­le do cza­su wa­ka­cji zre­ali­zo­wa­ny!

Najpierw był po­my­sł wy­ko­rzy­sta­nia zbęd­ny­ch prze­strze­ni sto­do­ły dla po­trzeb eko-agro tu­ry­sty­ki. Tak po­wstał pro­jekt wy­bu­do­wa­nia sau­ny wła­śnie w tym miej­scu. Trzeba więc by­ło zbęd­ne „gra­ty” usu­nąć ze sto­do­ły, a dla nie­któ­ry­ch zna­leźć od­po­wied­nią lo­ka­li­za­cję.  Przy tej oka­zji po­wsta­ło do­dat­ko­we po­miesz­cze­nie do wspól­ny­ch spo­tkań w sto­do­le i spe­cjal­ne sta­no­wi­sko re­cy­klin­go­we do se­gre­ga­cji od­pa­dów na ze­wną­trz sto­do­ły (o nim w po­przed­nim po­ście).

Tak więc w jed­nej czę­ści sto­do­ły utwo­rzy­łem pod­ręcz­ny warsz­tat (nie­zwy­kle przy­dat­ny w każ­dej po­se­sji), by w wy­ko­rzy­sta­nej prze­strze­ni umiej­sco­wić no­we po­miesz­cze­nie sau­ny. Nie na­ru­sza­jąc struk­tu­ry bu­dyn­ku – jed­na z ze­wnętrz­ny­ch, drew­nia­ny­ch ścian sto­do­ły zo­sta­ła usu­nię­ta, po czym po­wsta­ła spo­ra wnę­ka na przed­sio­nek i miej­sce na od­po­wied­nią kon­struk­cję ścian ze­wnętrz­ny­ch sau­ny. Dodatkowo zo­stał wy­ko­na­ny strop do przy­le­ga­ją­ce­go po­miesz­cze­nia, dwo­je drzwi do nie­go oraz jed­ne do sau­ny i wresz­cie ścia­ny we­wnętrz­ne sau­ny i su­fit wraz z od­po­wied­nim ocie­ple­niem.

Wewnętrzne ścia­ny sau­ny wy­ko­na­łem z de­sek li­po­wy­ch, na­to­mia­st ła­wy do sie­dze­nia i le­że­nia z de­sek osi­ko­wy­ch. Posadzkę sau­ny wy­ko­na­łem z pły­tek ła­zien­ko­wy­ch, na­to­mia­st przed­sio­nek sau­ny ze sta­rej ce­gły, aby zhar­mo­ni­zo­wać ca­ło­ść z bocz­ny­mi, mu­ro­wa­ny­mi z ce­gły słu­pa­mi sto­do­ły. One two­rzą ob­ra­mo­wa­nie przed­sion­ka.

Powstała spo­ry­ch roz­mia­rów sau­na o wy­mia­ra­ch 2000 x 2500 x 2100 , mo­gą­ca po­mie­ścić na­wet sied­mio oso­bo­wą gru­pę chęt­ny­ch do wspól­ne­go sau­no­wa­nia (dwie oso­by swo­bod­nie le­żą­ce na gór­ny­ch ła­wa­ch i pięć sie­dzą­cy­ch). Ogrzewana je­st elek­trycz­nym pie­cem o mo­cy 8 kw. fir­my HARVIA. Proszę zwró­cić uwa­gę na ory­gi­nal­ne klam­ki do drzwi, któ­re się nie na­grze­wa­ją. Wykonałem je ze zna­le­zio­ny­ch w po­bli­żu zrzu­tów ro­gów je­le­ni.

W ubie­głym ty­go­dniu był ostat­ni etap mon­ta­żu wy­po­sa­że­nia: za­in­ta­lo­wa­łem ter­mo­me­tr wraz z hi­gro­me­trem, ze­gar pia­sko­wy, gło­śnik oraz oświe­tle­nie LED, któ­re bę­dzie do­dat­ko­wą for­mą tre­ra­pii.

PS. Niebywałą atrak­cją dla le­żą­cy­ch na gór­ny­ch pół­ka­ch bę­dzie wi­dok pa­są­cy­ch się sa­ren i je­le­ni na są­sia­du­ją­cej z po­se­sją łą­ce! Zapraszamy na nie­po­wta­rzal­ne, zdro­wot­ne sau­no­wa­nie.

     

        

15 marca 2018, czwartek, 7:50

Sauna … w budowie

A oto ko­lej­ne fot­ki do­ku­men­tu­ją­ce bu­do­wę sau­ny w sto­do­le. Prace po­stę­pu­ją co­raz wy­raź­niej.